rééducation périnée
Rééducation périnée
Devenir mère et rester femme

Nos livres coups de coeur

Périnée

Si vous souhaitez approfondir le sujet du périnée dans le détail, le livre de Bernadette de Gasquet est une référence dans le domaine.

Livre périnée arrêtez le massacre

Périnée, arrêtons le massacre !

par Bernadette de Gasquet, médecin

"Enfin un livre, sur un sujet tabou mais universel, destiné autant aux professionnels qu'aux particuliers. On y (re)découvre le périnée, non seulement lors de sa rééducation (périnatalité ou pathologie), mais surtout dans le cadre d'une prévention au quotidien. De nombreux exercices illustrés ainsi qu'un film à télécharger, voici le périnée comme on ne l'a jamais vu! "
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Parentalité

Avant de lire ces livres, j'étais une mère improvisée. Elever un bébé puis un enfant est une remise en question quotidienne : que voulons-nous lui enseigner et comment transmettre des messages adaptés en tenant compte de l'enfant ? Ces livres ont juste changé ma vie. Mes enfants seraient aussi bien différents sans eux.

Eduquer sans punir

Eduquer sans punir

par Thomas Gordon

C'est mon mari qui a acheté ce livre. Moi j'ai été éduquée avec une autorité très forte. Je trouvais exagéré de ne pas vouloir punir un enfant, c'est comme cela qu'il apprend après tout non ? J'ai fini par lire quelques pages et n'ai pas pu m'arrêter. Il m'a fait visiter ma propre enfance avec des nouvelles lunettes.

Il m'a permis de faire le point sur ce que je voulais vraiment transmettre (ou pas) et de réaliser qu'un parent n'était pas parfait. Que la punition était souvent infligée par reproduction de notre propre éducation, par manque d'autorité ou encore plus souvent pour se soulager soi-même (voire se venger...). C'est petit mais réflechissez bien avant de penser être différent.

Pour que l'enfant apprenne, je lui fais beaucoup plus souvent expérimenter une conséquence naturelle de ces actes très calmement. S'il trainasse trop pour se préparer pour dormir, plutôt que lui enlever quelque chose qu'il aime pour le punir, je cherche la conséquence : nous n'aurons pas le temps de lui lire une histoire. Expliquer n'est pas négocier.

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J'ai tout essayé !

par Isabelle Filliozat et Anouk Dubois

Ce livre est un MUST, surtout si vous êtes pressés !!! Il se lit très rapidement tout en étant très riche en apprentissage. Je l'ai lu trois fois : quand mon enfant ne parlait même pas encore, en plein période de crise vers ses deux ans, et encore une autre fois à ses trois ans car certains conflits sont éternels ;-).

Les illustrations type bande dessinée exposent des mises en situation de crise avec un enfant en opposant une solution "classique" avec une alternative plus respectueuse et payante. Il m'a vraiment aidé à avoir les base pour être un parent "conscient" et aidé à bien agir. En plus, ça marche ! Les résultats sont là. Par exemple, il est recommandé de décrire la situation plutôt qu'imposer des solutions ("je vois du lait par terre"). Et en effet, plusieurs fois, mon gamin a réparé tout seul sans que je lui dise. Il était fier et moi aussi.

Le livre nous donne souvent le point de vue de l'enfant, qui est finalement assez souvent négligé au quotidien. Il y a un classement par âge, ce qui est très pratique pour s'y réferrer. Certaines histoires du livre me reviennent régulièrement à l'esprit dans la vie de tous les jours. Si vous n'aimez pas du tout les dessins en général et préférer les livres de 600 pages avec plein de détails, passez votre chemin. Bien qu'il y ait eu un ou deux sujets où je suis restée sur ma faim, "J'ai tout essayé" est à mettre entre toutes les mains. Un des très rares livres que mon mari et moi avons adoré tous les deux. Achetez-le les yeux fermés.

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Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent

par Adèle Faber et Elaine Mazlish

Derrière ce titre un peu trop long, ce livre est une mine d'or. C'est un peu le mode d'emploi du jeune parent, la version approfondie de "J'ai tout essayé". Les exemples de situations sont encore plus nombreux, sont illustrés sous forme de scénarios. Il y a des consignes, des "règles" avec des étapes, des exercices à faire et des témoignages de parents. Un très bel ouvrage de référence qui se croise avec "J'ai tout essayé". Accessoirement, il m'a aussi appris à être une meilleure personne.

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Parents épanouis, enfants épanouis

par Adèle Faber et Elaine Mazlish

Ce livre relate l'histoire de mamans qui galèrent avec leurs enfants. Elles fréquentent un atelier avec le Dr Ginott, où les problématiques sont partagées entre de nombreux parents, ainsi que les pistes de solutions... et les doutes. Il y a donc beaucoup d'histoires personnelles racontées. Par rapport au livre précédent, "Parents épanouis, enfants épanouis" nous montre plus le comment, le chemin qui amènent aux "solutions" évoqués dans "Parler pour que les enfants écoutent". De fait, il y a des redondances mais ce n'est pas du luxe. Comme pour nos enfants, les choses ont parfois du mal à rentrer et les mauvaises habitudes reprennent vite le dessus.

Je suis aussi contente de l'avoir lu car j'ai besoin de comprendre le pourquoi des choses pour bien les appliquer. Par le biais de l'histoire de la narratrice, il ancre les principes fondamentaux de la parentalité positive dans nos têtes. Ici aussi, pas de solution miracle mais le livre nous aide à comprendre "l'esprit" de la parentalité positive. Moins complet mais plus émotionnel donc. Je l'ai lu comme on lit un roman, où l'on a très envie de lire la suite. Si vous avez envie de fréquenter un groupe de parents, ce livre constitue une excellente alternative.

* Ce livre est malheureusement en rupture. C'est vraiment dommage. Il est néanmoins assez connu pour que vous le trouviez à la bibliothèque. Vous pouvez aussi tenter la version originale en anglais.

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Pour se détendre

Il y a des bandes dessinées très marrantes sur les jeunes parents. Je les ai découvertes tardivement mais elles auraient pu m'accompagner quand je découvrais tout sur le tas. Je me serais peut-être sentie moins seule ! Si vous n'avez pas accouché, c'est aussi une forme de préparation mentale à l'arrivée d'un bébé et les impacts sur votre vie.

Vous verrez que les situations que vous vivez en tant que jeune maman sont monnaie courante et peuvent être rééllement hilarantes avec un peu de recul (sisi !)

Mamaaan ! Quoi encore ?

Mamaaaaan ?! Quoi encore ?

par Mademoiselle Caroline

L'histoire d'une parisienne type avec ses trois enfants (un grand et des petits jumeaux) et son mari : les problèmes de garde, le speed, les angoisses, les régimes, les gamins infatigables, l'habillage des enfants, le ménage, les copines, le télétravail, la répartition des tâches avec bonhomme, les enfants qui grandissent et nous snobent, les raiders et la volonté de partir à la campagne.

Personnellement, à part le passage sur le régime dukan qui ne m'a pas transcendé, j'ai croqué ce livre avec beaucoup de plaisir. Et mon mari aussi (alors qu'il déteste Sex & The City).

L'auteure tient également un blog avec encore d'autres délicieux sketchs.

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