L’exercice de fausse inspiration est rapide rapide et activable dès l’accouchement. Il musclera votre périnée et vous aidera à retrouver un ventre plat plus rapidement. Pour ne rien gâcher, il facilite la circulation sanguine et le transit intestinal (particulièrement appréciable avec la constipation post-accouchement…).
Vous avez été nombreuses à vous intéresser à cet exercice. Nous avons donc changé notre planning pour vous proposer dès maintenant un format encore un peu plus parlant : une vidéo !
Bernadette de Gasquet, auteur de « Périnée, arrêtons le massacre » a présenté l’exercice de fausse inspiration dans Les Maternelles fin Mai.
La vidéo dure 5 minutes :
Prochaines étapes
[contenu] Mettre vidéo fausse inspirationmettre sondage sur les pages avant son expiration.- [contenu] Améliorer les exercices par niveau (23% clics)
- [contenu] Améliorer le pas le temps (23% clics)
- [contenu] Compléter infos des maternelles
- [syndication] mettre RSS uniquement périnée sur le site
- [blog] mettre newsletter dans tag emailing
- Optimisation off page qui pèse beaucoup plus (échange de lien avec un site dont le PR est supérieur sur un keyword commun ?)
- [contenu] infographie résultats sondage
[design] harmoniser l’arche- [blog] Billet Lean Startup Agile France
- [contenu] plus d’infos sur l’application
- tagger le menu pour voir les widgets utiles ou pas
charter les couleurs du design et mettre logo- faire une landing page
- ab tester les landings pages
mailchimp dès que j’ai 5 abonnés- [idée] qcm pour exos idéaux
- proto application mobile